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Quali cibi andrebbero invece evitati? Di artrosi si parla poco anche se a soffrirne sono circa quattro milioni di italiani a partire dai 45 anni di età; le più colpite le donne, soprattutto con il sopraggiungere della menopausa.

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Abbiamo rivolto alcune domande alla dr. Quali sono gli alimenti ideali per chi soffre di artrosi?

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Uno stile di vita corretto che contempli una dieta vicina a quella vegetariana ricca di verdure della famiglia delle crucifere come cavolfiore, cavolo cappuccio, verza, broccoli ecc. Si consiglia anche di integrare la regolare alimentazione con cibi antiossidanti e ricchi di omega 3: i primi perché aiutano a combattere i radicali liberi, i secondi perché sono noti antinfiammatori.

Frutti rossi: come frutti di bosco, mirtilli btc usd pair more, sono ricchi di antiossidanti, utili nel contrastare lo stress ossidativo associato alle malattie reumatiche. Semi e frutta secca: altra fonte di omega 3 i semi oleosi, come semi di lino, le noci, le mandorle e le nocciole. Cereali integrali: i cereali non raffinati hanno proprietà antinfiammatorie e sono ricchi di sali minerali.

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Cucurma: si tratta di una pianta erbacea dal bitcoin siteleri commercio effetto antiossidante e antinfiammatorio, che viene per questo impiegata efficacemente nel trattamento di infiammazioni e dolori articolari. In caso di artrosi, è corretto utilizzare integratori a base di Boswellia serrata; Ribes nero abbinato ad Ampelopsis e al Pino montano.

Per attenuare il dolore locale è possibile fare uso di pomate a base di capsicina e artiglio del diavolo, da applicare più volte al giorno sulla parte dolente. Cosa, invece, evitare?

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Sostituire la frittura con la cottura al forno e scegliere come bevanda la semplice acqua naturale. Il caffè per la sua spiccata azione acidificante dovrebbe essere abbandonato in caso di artrosi; non fa eccezione il decaffeinato, via libera al tè verde e gli infusi alle erbe. Fonte: Tanta Salute 3. Fanno benissimo e non sono medicinali.

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Se si soffre di artrosi associata a infiammazioni, e quindi utile limitare il consumo di alimenti contenenti acidi bitcoin siteleri commercio omega-6 e preferire cibi ricchi di omega Frutta e verdura fresche, per il loro contenuto in vitamine.

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Non so che fare. Sono anni che combatto questa battaglia. Grazie giancarlo il Agosto 9, alle pm Ti capisco Emanuela. Si parla tanto che gli zuccheri fanno male, ma se si esagera a toglierli, si cade in depressione e ci sente deboli.

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Io ho provato tra gli integratori la glucosamina e la condroitina che non mi hanno fatto quasi niente. Sto prendendo la Boswellia per artrosi alle mani sperando di fermare il progredire della malattia.

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